提升宝宝免疫力的食物 

真人炸金花赢现金宝宝免疫力不佳,就经常生病:别人无病,他有病;别人小病,他大病。想要宝

宝不生病,除了加强运动运动外,妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。

只有健全的免疫系统,才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒,远离疾病。

在线炸金花赢现金  NO.1水

  人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔软的水。婴幼儿体表面积

真人炸金花赢现金相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺

盛,免疫力自然提高。

  NO.2黄、绿色蔬菜

  天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防

便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠

大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成

丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

  NO.3菇类

  最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统

的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有

丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。

  NO.4糙米、薏仁

  五谷类是人类的主食,在婴儿添加辅食时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之

后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂

能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

  NO.5蕃茄

  蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生

素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或

稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。

  NO.6优酪乳

  婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所

以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠

道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。

  TIPS:

  若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天

然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,此外,不要让宝宝偏食而导致营养

失调。

  均衡、优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌。

(责任编辑:真人炸金花赢现金)

本文地址:http://www.browserfans.com/gongsixinwen/2021/0220/1529.html

上一篇:该喜还是忧!瓜瓜变得非常黏我
下一篇:自费疫苗该不该打

类似文章

自费疫苗该不该打

自费疫苗该不该打

宝宝一周一,打了B型流感疫苗,自费的115元,这是第一次打自费疫苗。我这当娘的当时很犹豫,一向推崇自然天成的育儿观念,可惜他爹说,打吧打吧。就象打补药一样,为了儿钱算什...

该喜还是忧!瓜瓜变得非常黏我

该喜还是忧!瓜瓜变得非常黏我

六个月以前的瓜瓜是个完全不认生的宝宝,看到陌生人比看到家人还兴奋,对妈妈也没有特别的感觉,那时候我心里还有点小失落。在线炸金花赢现金最近这三四天开始却变得非常黏我...

节假日带BB外出旅行需带物品清单

节假日带BB外出旅行需带物品清单

下面这些物品都是许多妈妈带宝宝出行后的经验总结:正规炸金花赢现金  奶嘴、奶瓶:宝宝出行的看家宝贝,喝奶、喝水、喝果汁都用得上。至少要带两个奶瓶,如果路上不能及时...

教育局新规:不得布置由家长完成或代劳的书面作业

教育局新规:不得布置由家长完成或代劳的书面作业

本帖最后由小楠宝于16-12-2914:18编辑今日,长沙教育局印发有关《长沙市减轻小学生过重课业负担的六项规定》提出,不得布置由家长完成或需要家长代劳的书面作业。此前也有其他城市...

小朋友的套装尺码比例严重失调,你有同感吗!

小朋友的套装尺码比例严重失调,你有同感吗!

我们家小家伙买套装,很多时候都是买来上衣刚好,裤子长一大截,根本就没办法穿的那种,第一次,以为是偶然或是尺码不标准,后面买了一些品牌的,感觉也是这样子,上衣相对于...

孕中期平躺睡觉会导致胎儿窒息吗!

孕中期平躺睡觉会导致胎儿窒息吗!

本帖最后由大白菜于19-1-2508:55编辑正规炸金花赢现金孕中期,也就是孕4-7个月这个阶段。在怀孕6个月前,孕妈妈肚子还不怎么显怀,胎儿也还小,子宫活动空间大,睡姿对于胎儿的影响...

在线评论

您的电子邮件地址不会被公开。
* 为必填内容