孕妇睡觉前吃水果好吗 掌握正确吃水果的时间很重要

孕妇睡觉前吃水果好吗

孕妇睡前吃水果不好。

具体分析:

1、水果含有的水分都很充足,睡前吃水果容易尿频,影响孕妇睡眠。

2、很多水果含有的糖分都很高,睡前吃水果,容易导致孕妇血糖升高,引发妊娠期糖尿病。

正规炸金花赢现金3、睡前吃水果,尤其是一些容易引起腹胀的水果,吃完后马上睡觉,会让孕妇的肠胃特别不舒服。

所以,孕妇睡前最好不要吃水果,如果睡前想吃水果的话,最好也要选择在睡前一小时吃,而且吃完要多走动消化。

2 孕妇睡觉前吃水果好吗-孕妇吃水果的最佳时间

真人炸金花赢现金1、饭前一小时

一般来说,饭前一小时吃水果是最科学的,因为大多数水果中的维生素都属于水溶性维生素,而孕妇在吃饭前体内的水分较多,所以饭前吃水果对于维生素的吸收是很有帮助的。

2、饭后两小时

这个时候胃中的食物已消化了一大半,而且对于一些胃口大的孕妈妈来说,此时的热量已经不够用了,吃少量水果正好可以补充一下热量,而且也不会太撑。

3、运动过后

运动过后吃水果也是比较好的,刚好可以补充一下热量和水分,不至于让我们的胎宝宝承受缺水的痛苦,而且运动过后,胃肠的消化能力也是比较好的,这时吃点水果也不会防碍食物的消化吸收。

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