营养早餐简单做---紫米黑芝麻糊

这款早餐之所以简单,是因为用上了豆浆机.我估计其他款也有同等功能.

另外这款早餐绝对营养,因为紫米和黑芝麻这两种东西,营养就不用提了吧.

材料:紫米,熟黑芝麻粉(这个可以买黑芝麻自己炒并料理器弄碎,也可以直接买,华堂物美均有售,大概不到二十一斤)

紫米两杯(豆浆机的杯),洗净,头一天晚上泡上,第二天一早会发现都泡开花了,这时水面上会有没泡开的几粒米,倒掉就行了

真人炸金花赢现金然后连米倒入豆浆机,水加至最低水位

用五谷豆浆档,开始,就OK了.

等豆浆机叫了,倒出糊,不要过滤,这时其实已经可以直接吃了,朵也很喜欢,加点糖就直接吃了.但是我为了香点营养点儿,就倒在小锅里,加入黑芝麻粉,小火稍煮一小会儿,边煮边搅,三两分钟就行了.

然后根据自己的喜好加糖,或煮的时候直接加冰糖.

上图,图上的蛋糕就是给向阳花家小豆做的,结果她没来,我当早饭了,萝卜是我自己泡的.....

(责任编辑:真人炸金花赢现金)

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