补脑食谱:糖酱豆

10-9-2517:25上传下载附件(90.7KB)

@AnsonA@SEO@  主料:大豆1000克

  调料:白砂糖100克,酱油100克,香油5克,料酒5克,味精3克,八角5克,大葱10克,姜5克

  将大豆在凉水中泡展,再用开水烫一下,锅内添油烧热,放入各种调料,炒拌均匀,再倒入烫过的大豆,加150克水焖至入味,豆熟透,汤汁收干即成。

@AnsonB@SEO@  大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;大豆是脑力工作者和减肥的朋友的理想食品。

(责任编辑:真人炸金花赢现金)

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