拯救妈妈强人心理处方

那么先考考您,看您自己是“妈妈强人”吗?
  
  1 时常会因没有妥善处理某件事——尤其是关于孩子、家庭和工作的问题——而觉得不安、焦躁,甚至有罪恶感。
  
  2 因不能天天陪伴在孩子身旁而感到内疚。
  
  3 不管怎么疲劳,都要自己把家务做完;有时候很累了,看到一只花瓶没有摆好,要立刻过去把它放好。
  
  4 把丈夫的事当作自己的事,从开始到结束全程操心。
  
  5 认为自己作为一个母亲,在看孩子的同时还可以轻松地做成其他两三件事。
  
  6 认为不能因为自己的事而影响了家庭生活。
  
  如果您的答案有4个以上是肯定的,那么您是典型的“妈妈强人”,需要我们给您开的“心理处方”了。
  
  拯救“妈妈强人”的心理处方
  
  感觉困难时请说出来
  
  很多妈妈认为干家务活是女人天经地义的,而且没有在外面工作累,更没有在外面工作重要,所以无论干多少家务都不喊累。据统计,仅仅是跟在孩子后面看孩子这一项,妈妈每天就要走10 000步!以家庭为职业的女性如此,而对于从事社会工作的女性来说更不用说了!所以,您若感觉到累或困难,请告诉您的丈夫和爱您的家人,让他们了解自己的情况。
  
  事情要一件一件地来做
  
  观察一下烦恼中的“妈妈强人”,不难发现她们都想一下子做完很多事,但很多时候又不知道该从哪件事入手,因此感到心烦。需要提醒您的是,不可能一下子能把所有的事情都做好的,“今天能做的事情今天完成”这句格言不适合自觉自愿为家庭和孩子付出的妈妈们,您需要把今天必须做的事情和今天不一定要做的事情区分开,如果是不必马上做的事,把它先放到一边好了。
  
  您需要其他人的帮助
  
  经常看到很多妈妈做事情一定要亲历亲为才放心,总是对丈夫说:你洗不干净衣服!对孩子说:你自己吃饭老吃不进去!事实上,您有必要创造机会让家人和孩子一块帮您做家事。即使他们一开始做不好,但若经常练习还是可以提高做家务的效率的,同时可以使丈夫和孩子认识到妈妈在家庭中的重要作用。
  
  而且,您还可以制定一个小小的规矩:在周末时,抽出一定的时间让丈夫和孩子单独相处,只有此时丈夫才可以真正领悟到育儿之道,才能体会到其中的艰辛。
  
  偶尔也可“偷偷懒”
  
  屋子不会因一天不清扫就变得乱七八糟的。洗衣机若一天不停地转动都会出故障,更何况人呢?因此,妈妈们一定要抽出时间来放松

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